Sunday, April 29, 2018

MACAM-MACAM RESIKO KEHAMILAN

MACAM-MACAM RESIKO KEHAMILAN
Kelahiran prematur 

A. Hamil dengan resiko tinggi
Hamil dengan resiko tinggi yang dimaksud di sini adalah hamil yang mengalami bahaya lebih besar pada masa kehamilan normal. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, misalnya kelahiran prematur, sesak napas, gejala keguguran, dan lain-lain. Selanjutnya, ada pula hal-hal yang ditengarai sebagai penyebab bagi wanita atau ibu dengan resiko kehamilan tinggi.

  1. Hamil di bawah usia 20 tahun, karena rahim dan panggul belum tumbuh dengan sempurna, harus diwaspadai karena bisa terjadi kesulitan dalam melahirkan dan keracunan saat hamil.
  2. Terlalu tua untuk hamil (usia di atas 35 tahun). Karena pada usia tersebut, bisa jadi saat persalinan memakan waktu cukup lama, disertai pendarahan dan risiko cacat bawaan. 
  3. Terlalu sering hamil (anak lebih dari tiga berisiko lebih tinggi). Kemungkinan pendarahan pasca persalinan karena semakin banyak anak maka rahim ibu akan semakin lemah. 
  4. Terlalu dekat jarak kehamilannya. Berilah rentang waktu minimal 2 tahun. 
  5. Terlambat membuat keputusan untuk mencari penanganan pelayanan medis. 
  6. Terlambat datang ke rumah sakit bersalin. 
Adapun cara-cara pencegahannya bisa mengupayakan hal-hal berikut. 
  1. Banyak mengonsumsi makanan bergizi.
  2. Imunisasi TT. Bisa dilakukan sebanyak dua kali. 
  3. Periksa kehamilan sedini mungkin, minimal 4 kali selama kehamilan. 

B. Melahirkan Sebelum Waktunya atau Prematur 

Usia kandungan yang normal pada ibu hamil biasanya 37-42 minggu. Ini adalah sebutan untuk kehamilan cukup bulan. Kebanyakan dari ibu hamil biasanya menghitung usia kqndungannya pada saat terakhir kali menstruasi. Ada juga kandungan yang lebih dari 42 minggu disebut sebagai kehamilan lewat waktu (postterm), dan bila kandungan kurang dari 37 minggu disebut sebagai kehamilan preterm, dan melahirkan sebelum usia kandungan cukup bulan disebut prematur. Biasanya bayi yang lahir prematur akan mudah terserang penyakit, yaitu penyakit kuning.

Oleh karena itu, bayi prematur harus ditempatkan di ruangan yang suhunya selalu hangat karena organ-organ tubuhnya belum siap untuk melakukan tugasnya. Di dalam perawatannya, bayi prematur harus dengan ekstra hati-hati melalui inkubator dan respirator. Adapun penyebab bayi lahir belum waktunya atau prematur, antara lain :
  1. Pendarahan;
  2. Penyakit;
  3. Cacat bayi;
  4. Gangguan rahim; 
  5. Hamil kembar; 
Tips agar tidak terjadi kelahiran sebelum waktunya (prematur).
  1. Mendapat perawatan dan perhatian yang ekstra oleh keluarga dan dokter. 
  2. Istirahat yang teratur. 
  3. Tidak banyak pikiran dan emosi dijaga.
  4. Mulai kandungan berumur 7 bulan, berhubungan seksual harus lebih bwrhati-hati. 
  5. Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein, viramin dan zat besi. 
C. Mitos kehamilan 

Pada zaman yang serba modern ini, mitos-mitos tentang kehamilan masih juga ada yang mempercayainya. Sevaliknya, ada juga yang tidak percaya. Konon, pada zaman nenek kakek kita atau orangtua kuta dulu, mereka menganggap bahwa mitos kehamilan adalah suatu hal yang dianggap "sakral". Sebenarnya, semua itu tergantung dari penilaian kita, apakah mau percaya atau tidak. 

Berikut ini adalah mitos-mitos yang masih sering kita temui di masyarakat. 
  1. Mitos bahwa wanita yang baru menikah todak boleh duduk di depan pintu. Alasannya, hal ini akan mengakibatkan jauh dari kehamilan. Mitos ini salah, selain orang yang mau lewat menjadi terhalan,  tudak ada hubungannya duduk di depan pintu dengan kehamilan. 
  2. Mitos bahwa wanita hamil tidak boleh minum air es karena janin akan bertambah besar. Hal ini salah karena air es tidak mengandung gizi atau energi. 
  3. Mitos minum air kelapa akan membuat bayi menjadi putih dan bersih. Hal ini salah, melainkan air ketuban yang menjadi putih dan bersih. 
  4. Mitos minum minyak kelapa akan mempercepat proses melahirkan. Hal ini juga salah karena tidak ada hubungannya mibyak kelapa dengan proses kehamilan. 
  5. Minum sari kacang hijau akan melebatkan rambut sang bayi. Ini salah, lebat atau tidaknya rambut tergantung dari orang tuanya (genitas) .
  6. Menyematkan peniti atau gunting pada baju akan menjauhkan si bayi dari gangguan makhluk halus, ini salah tidak ada hubungannya peniti atau gunting dengan makhluk halus. 

Berikutnya, inilah hal-hal yang dapat memengaruhi pertumbuhan dan kesehatan janin di dalam perut, antara lain :
  1. banyak pikiran dan emosi; 
  2. Obat-obatan yang bukan dari dokter; 
  3. Diabetes;  
  4. Berkurangnya nafsu makan; 
  5. Sindrome down; 
  6. Infeksi;
  7. Rubella (campak jerman; disebut juga sebagai campak 3 hari);
  8. Sifilis; 
  9. Gonorhoea (penyakit infeksi yang menyerang pada alat kelamin; biasanya disebut juga kencing nanah) 
  10. Terjatuh atau terbentur benda-benda keras. 
D. Keguguran
Sebagai calon seorang ibu, tentunya hal ini sangat tidak diharapkan selama kehamilan. Yang diinginkan adalah kehamilan sehat dan lancar dalam persalinan, serta selamat bagi anda dan si bayi. Akan tetapi, bagaimana jika yang terjadi sebaliknya (keguguran). Nah, untuk itulah pada bagian ini akan dijelaskan mengenai pengertian hal tersebut.
Yang dimaksud dengan keguguran adalah gugurnya janin di dalam kandungan sebelum janin berumur 20 minggu. Terjadinya keguguran ditandai oleh keluarnya darah dari vagina dan timbulnya rasa sakit pada bagian bawah perut. Pada dasarnya, keguguran terjadi karena kerusakan kromosom saat pembelahan sel janin. Keguguran disebabkan oleh infeksi, penyakit kronis, bentuk rahim tidak normal, atau tuanya usia kehamilan. 

Adapun "kelainan" dalam kehamilan biasanya dimulai dengan gejala pendarahan. Pada trimester pertama, kehamilan pendarahan atau adanya flek-flek yang sedikit, hal itu normal. Namun perlu diwaspadai bahwa bercak pendarahan pada trimester awal kehamilan ini merupakan tanda-tanda adanya ancaman keguguran.

Ada beberapa hal medis ketika terjadi pendarahan pada trimester awal kehamilan, yaitu :

  1. Keguguran terjadi jika pendarahan menjadu hebat, biasanya menjadi hebat, biasanya sering disertai dengan kram perut dan keluarnya bekuan darah atau jaringan fetus. 
  2. Kehamilan ektopik adalah pendarahan vagina disertai sakit perut bagian bawah pada satu sisi.
  3. Hamil anggur adalah pendarahan vagina yang disertai rasa sakit atau mules, kadang-kadang disertai keluarnya jaringan gelembung-gelembung, seperti buah anggur dan besarnya rahim lebih besar dari usia kehamilan yang sebenarnya. 
Setiap ibu hamil sangat mungkin mendapatkan bintik atau bercak pendarahan setelah berhubungan seksual, mengangkat beban berat, atau melakukan kegiatan yang berlebihan. Hal ini disebabkan oleh terjadinya pelebaran pembuluh darah selama kehamilan. Maka dari itu, batasilah kegiatan anda sampai bercak pendarahan hilang. 

Thursday, April 26, 2018

BAGAIMANA CARA TUNE UP LAPTOP DENGAN BENAR

BAGAMANA CARA TUNE UP LAPTOP DENGAN BENAR Penggunaan laptop yang rutin, lambat laun menyebabkan kinerja laptop menjadi berkurang. Jika merasa laptop anda sangat lambat, kini saatnya anda melakukan proses defragmenter. Anda yang bisa mengatur power management dan display, tetapi keduanya tidak akan terlalu berpengaruh kepada kecepatannya.

Selain itu, jangan mengabaikan faktor dasar, seperti menjaga kebersihan dan kerapian harddisk dan menghapus aplikasi background yang tidak perlu dari sistem laptop anda.

Menjaga dan Merawat Harddisk

Memelihara kebersihan Harddisk dan men-defrag (memperoleh kembali batas kecepatan dan menyimpan persatuan bit yang terserak dari sebuah data) adalah cara yang paling mudah untuk menjaga laptop tetap bekerja dengan baik.

Lakukan pengarsipan atau menghapus file yang tidak anda butuhkan dan mem-back up sisanya ke Harddisk eksternal atau bakar ke CD/DVD.


Untuk memeriksa kesalahan yang mungkin ada, lakukan tahapan sebagai berikut :
  1. Buka Windows  Explorer (buka shortcut drive). 
Windows Explorer

2. Klik kanan ikon Drive,  pilih Properties, kemudian klik tab Tools. 
Properties Drive C

3. Cek kedua pilihan Check disk options. 
Check Disk System (C)

4. Klik tombol Start.  Tunggu proses pemeriksaan sampai selesai. 


Untuk melakukan defrag, caranya sebagai berikut :
1. Buka Windows Explorer (buka shortcut drive)
Windows Explorer 

2. Klik kanan aikon Driver, pilih Properties, kemudian klik tab Tools. 
Tombol Defragmenter 

3. Klik Defragment now... 
Proses Defragment

4. Klik Drive yang akan didefrag. Kemudian, klik Defragment. Tunggu proses defragment sampai selesai. 


Karena proses defrag sangat lambat, disarankan melakukannya setelah semua selesai.

Hilangkan Aplikasi Background 

Yang menjadi fokus perhatian penggunaan dan pembuangan daya laptop dari sumber daya Windows adalah aplikasi background, terutama yang menempelkan aikon pada Windows System tray. Anda barangkali memiliki monitor sistem (seperti NU System Doctor), Intetnet firewall, atau pengecek virus background. Program lain, seperti Microsoft Office dan Realplayer, memakan daya dirinya sendiri pada saat Windows start up.

Mematikan aplikasi background sangat mudah. Pertama, anda harus mem-back up sistem sebelum melakukan perubahan apapun terhadapnya.

1. Buka System Configuration Utility untuk melihat edit startup files. Caranya, klik Windows Start . menu, kemudian klik Run (Windows key + R) . Ketik msconfig. lalu klik OK. 
    Sistem Configuration Utility 

    2. Pilih tab Startup. Di sini anda dapat melihat list program dimana nama filenya. Hilangkan cek pada program yang tidak ingin diload. Jangan khawatir, anda dapat selalu mengubahnya kapan pun anda mau. Kemudian klik OK. 
    Sistem Configuration Utility 

    Program mana saja yang harus anda keluarkan? Salah satu yang paling menakutkan pengguna adalah apa latar belakang program tersebut atau apa yang mereka lakukan. Periksa dokumentasi sistem anda, atau hubungi vendor komputer, atau perusahaan software, untuk menemukan apa yang program tersebut lakukan dan apakah program tersebut penting terhadap sistem anda. Cara yang terbaik adalah mengecek di Google untuk informasi lebih banyak dari item startup seperti Winamp. 

    Pemeliharaan Harddisk dan menghilangkan aplikasi background bukanlah satu-satunya cara mengoptimalkan laptop, tetapi keduanya memiliki manfaat yang luar biasa. 

    Menurunkan dan Menaikkan Daya  

    Berkaitan dengan daya laptop, intel telah banyak memublikasikan teknologi terakhir untuk menghemat daya.  Tersedia di semua proses Intel Pentium-M, speedStep yang diperbesar mengurangi kecepatan CPU dan penggunaan voltase ketika laptop dijalankan pada baterai. Menyempurnakan teknologi dasar speedStep, prosesor sekarang dapat mrnfurangi kecepatan dari cakupan kecepatan yang bergantung pada persyaratan sistem. Dengan mengurangi pemakaian daya dengan menghitung inti selama periode ditidurkan, daya baterai ditingkatkan secara signifikan.

    Sayangnya, fitur menghemat daya secara oromatis yang dimiliki Windows atau BIOS yang menurunkan putaran harddisk, mengedipkan layar, atau hibernate laptop bisa memboroskan waktu anda lebih. Jadi, lebih baik menghemat daya dengan mematikan laptop atau mrnempatkan pada mode Stand by secara manual ketika tidak menggunakannya. 

    Memgatur Power Management 

    Mengatur power management dapat dilakukan pada Cobtrol Panel. Windows mengizinkan pengguna untuk mematikan fitur power management dan membiarkan BIOS laptop menanganinya. Pada kasus ini, anda dapat mengecek BIOS setup laptop anda, yang umumnya dapat ditampilkan menggunakan tombol F2 atau Del ketika proses booting. Secara umum,  anda dapat melihat Harddisk, layar, dan setting suspend/standby, ditambah terlalu banyak wake-up untuk membangunkannya dari istirahat, seperti pergerakan mouse, tekanan tombol, atau signal yang datang ke Port modem laptop.

    Logam yang terdapat pada Harddisk, CD-ROm, modem, dan peralatan lain dapat mengambil daya dari slot atau port Pc card. Untuk mengatasi hal ini, lepaskan peralatan yang tidak digunakan. 

    jika anda menginginkan performa paling cepat dan daya paling lama dari yang disediakan laptop, tentukan dahulu tujuan penggunaan laptop anda. Gunakanlah laptop untuk pekerjaan penting saja dan jangan membuka aplikasi yang tidak ada kaitannya. 


    Tuesday, April 24, 2018

    MENGAPA LAPTOP SAYA LAMBAT SAAT BOOTING

    MENGAPA LAPTOP SAYA LAMBAT SAAT BOOTING Ketika pertama kali memakai laptop baru setelah membeli, anda mungkin merasa nyaman saat menggunakannya. Namun, semakin lama kinerja laptop terasa semakin lambat, baik saat booting maupun shutdown. Hal tersebut bisa saja terjadi meskipun spesifikasi laptop anda sangat bagus, tetap saja hal tersebut bisa terjadi.

    Untuk menyelesaikan permasalahan tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, di antaranya :
    1. Periksa starup 

    Program apa saja yang otomatis saat Windows dihidupkan. Tentukan prioritas, matikan program yang tidak perlu. Caranya :
    • Klik Start -> Run (Windows + R), ketik msconfig. Kemudian klik OK. 
    Membuka Config.sys

    • Klik tab Startup. Hilangkan tanda ceklis untuk program yang tidak perlu. 
    Utilitas konfigurasi System

    • Klik tombol OK
    2. Atur setting di Computer Configuration. Caranya :
    • Buka notepad lalu ketik del c:windowspreetxhntosboot*.*/q  dan simpan dengan nama file ntosboot.bat.
    • Tekan Windows key + R, lalu ketik  gpedit.msc.
    • Buka Computer Configurasi > Windows Setting > Script. Kemudian, klik dua kali Shutdown.
    Group Policy


    • Pada jendela Shutdown Properies,  klik Add > Browse,  lalu masukkan file ntosboot.bat dan klik  Open.
    Jendela Shutdown Properties

    • Tekan Windows key +R, lalu klik devmgmt.msc.
    Jendela RUN

    • Klik dua kali Primary IDE Channel untuk membuka Properties. 
    Jendela Primary IDE Channel
    • Klik tab Advanced setting. Pada Device 0  atau Device 1, ubah Device Type  menjadi None.  Lalu klik OK. 
    Jendela Primary IDE Properties

    • Klik dua kali Secondary IDE Channel untuk membuka Properties (lihat gambar Jendela Primary IDE Channel Properties)  Lakukan hal yang sama seperti langkah sebelumnya dengan klik tab Advanced Setting. 

    3. Hindari membuka program aplikasi yang banyak

    Semakin banyak mrmbuka program, akan semakin lama proses shutdown, karena harus menutup program terlebih dahulu. Pekerjaan anda pun akan tidak fokus jika terlalu banyak program yang dibuka. 

    4. gunakan antivirus / antispyware yang tidakelakukan proses update saat komputer dinyalakan. Proses tersebut akan memakan waktu yang cukup lama. Atur supaya proses update otomatis pada otomatis pada jam tertentu saat laptop menyala.

    5. Mencari informasi di internet
    Lakukanlah pencarian di Google tentang trik Windows atau Mac mrngenai cara mempercepat proses Startup atau shutdown.



    Friday, April 13, 2018

    FASE KEHAMILAN PADA TRISEMESTER

    Fase kehamilan trisemester 

    I.  KEHAMILAN TRIMESTER PERTAMA :

    Kehamilan bagi wanita yang sudah menikah adalah anugerah. Sebab, tidak semua wanita bisa merasakan proses alamiah itu. Sebagian wanita yang sudah menikah, bahkan tidak bisa hamil, meski sudah menikah puluhan tahun. Oleh karena itu, ibu hamil harus memperhatikan dan menjaga kandungan dangan maksimal hingga waktu melahirkan tiba. Pemeriksaan dilakukan pada saat-saat di bawah ini.

    1. Triwulan I, usia kandungan 0-12 minggu (0-3 bulan);  pemeriksaan dilakukan tiap bulan. 
    2. Triwulan II, usia kandungan 13-28 minggu (5-7 bulan); pemeriksaan dilakukan tiap bulan. 
    3. Triwulan III, usia kandungan 28-36 minggu (7-9 bulan); pemeriksaan dilakukan dua minggu sekali hingga sampai waktu melahirkan tiba. 
    Pemeriksaan janin dalam kandungan dan menjaga kesehatan tubuh sangat penting. Hal ini dilakukan supaya ibu hamil tidak mengalami mual, muntah, pusing, nyeri pinggang, gangguan gusi, dan hidung mudah berdarah. Serta nyeri pada pergelangan tangan.

    Selain jadwal pemeriksaan kandungan di atas, ada lagi hal-hal yang penulis rasa perlu disampaikan terkait masalah kandungan ketika memasuki bulan pertama, kedua, dan ke tiga. Selanjutnya, ketiga bulan tersebut; berkaitan hal-hal yang perlu dijaga; akan diterangkan pada nagian berikut :


    Bulan pertama
    Ibu hamil setidaknya bisa mengonsumsi 400 mg asam folat setiap hari selama 12 minggu pertama pada usia kehamilan. Hal ini akan membantu menjaga janin dari cacat lahir. Berikutnya, berhenti merokok atai menjauhi asap rokok dan tidak minum alkohol adalah cara terbaik untuk menjaga kehamilan anda. Makanlah roti atau biskuit sebelum  anda beranjak dari tempat tidur karena perut kosong akan menyebabkan mual-mual disertai pusing. Setelah itu, jalani hari anda dengan mengonsumsi makanan bergizi. Segeralah istirahat untuk menjaga tubuh agar tetap sehat. Jangan lupa untuk berolahraga ringan setiap hari. Jika anda sangat khawatir pada keguguran, kangan jadikan ketakutan itu mengganggu kebahagiaan kehamilan anda. Ingat-ingat saja bahwa keguguran terjadi karena ketidakharmonisan. jadi, tidak ada yang bisa anda lakukan untuk mencegahnya dan tak ada pula alasan untuk menyalamenyalahkan diri sendiri bila hal itu sampai terjadi.

    Bulan kedua
    Ada beberapa jenis makanan yang tidak bolrh  dimakan ketika hamil, yaitu jeroan yang bisa mengakibatkan cacat lahir; telur mentah atau dimasak setengah matang yang dapat meningkatkan risiko keracunan  makanan; keju lunak yang sangat mungkin mengandung listeria, bakteri yang dapat menyebabkan kelahiran prematur.

    Hormon-hormon kehamilan menyebabkan sel-sel pigmen kulit bekerja lebih keras sih hingga ibu hamil menjadi ekstrasensitif terhadap sinar matahari. Hindari varises. Efek samping kehamilan ini akan timbul pada 10 minggu pertama kehamilan anda. Mencegah timbulnya varises dengan cara memakai stocking khusus, memakai obat salep, atau konsultasi kepada dokter atau bidan anda.

    Bulan ketiga 
    Pada bulan ketiga, keluhan umum dari ibu hamil biasanya menderita kekurangan zat besi. Walaupun tak ada hubungannya dengan kesehatan dan kekuatan janin yang dikandung. Kurangnya zat besi membuat anda cepat lelah dan letih. Pilihlah makanan yang kaya akan zat besi, seperti sereal, roti gandum, kol, bayam, biji-bijian dan cokelat. Sebagai tambahan, minum jus jeruk saat makan juga dapat membantu ketja zat besi dalam tubuh.

    II. KEHAMILAN TRIMESTER KEDUA

    Bulan keempat
    Nafsu makan sudah mulai bertambah, karena rasa mual yang sudah mulai menghilang. Supaya rasa malas makan tidak terjadi, ingat-ingat sajalah bahwa anda makan untuk bayi yang dikandung. Seringlah mengonsumsi sayur, buah dan makanan yang kaya akan karboidrat, protein, dan kalsium. Pastikan anda mempunyai lingkungan kerja yang suka sehat, bebas rokok, tidak membuat stres, kelelahan berdiri sepanjang hari, mengangkat benda berat, dan bersentuhan dengan bahan kimia.

    Bulan kelima
    Sudah tidak nyaman pada keadaan perut yang semakin lama semakin membesar. Tidak hanya cantik dan seksi
    Anda perlu sehat dan bugar. Olahraga sangat penting untuk kelahiran agar mudah dan lancar, juga manjur untuk mengusir rasa ngantuk dan perut kembung. Gigi berlubang, masalah gigi dan gusi lainnya dapat memicu terjadinya preeklamsia atau kelahiran prematur.

    Bulan keenam
    Saatnya berlibur atau refresing bersama suami tercinta sebelum bayi anda lahir. Jangan lupa berjalan-jalan kecil setiap jam dan goyangkan ibu jari kaki agar terhindar dari pembengkakan. Pada saat perut membesar dan punggung sering terasa sakit, lakukan pemijatan secara Perlahan-lahan. Jangan berdiri atau duduk pada posisi yang sama dalam waktu lama, atau berusaha meraih barang yang letaknya di atas kepala. Kompres dengan air dingin akan membantu menghilangkan nyeri di punggung.

    III. TRIMESTER KETIGA

    Bulan ketujuh
    Pada bulan ini, sakit serius yang berhubungan dengan kehamilan sering kali terjadi. Memang sangat jarang dialami oleh ibu hamil, namun tak ada salahnya bagi anda untuk tetap rajin memeriksakan kehamilan pada dokter atau bidan anda. Perhatikan pula perubahan aneh, seperti tangan dan kaki bengkak, gatal kronis, lelah yang luar biasa, dan nyeri di bawah perut. Mulailah mengikuti senam hamil dan ikutilah teknik-teknik pernapasan serta relaksasi agar ketika melahirkan menjadi mudah dan lancar.

    Bulan kedelapan
    Bagi ibu hamil, jangan terlalu banyak pikiran karena akan menyebabkan stres. Mulailah berpikir positif, tenang dan santai. Hasil riset menyebutkan stres tertinggi selama kehamilan dapat menyebabkan bayi lahir berukuran kecil. Berikan waktu luang minimal 20 menit dalam sehari. Bacalah buku kesukaan anda, dengarkanlah lagu lewat MP3 Player atau audio, atau mandi berendam setelah pulang kerja. Pada bulan kedelapan ini, anda boleh makan lebih banyak dengan menambah 200 kalori per hari dalam menu makanan anda.

    Bulan kesembilan 
    Sering ke kamar mandi sangatlah tidak enak bagi ibu hamil bila hampir setiap jam dialaminya. Sebaiknya, ibu segera berhenti minum setelah jam 20.00, terutama teh, kopi,  atau soft drink sehingga kandung kemih tidak penuh. Mulailah tidur dibantu dengan mendengarkan mendengarkan musik yang tenang. Bila tetap tidak bisa tidur, anda juga bisa melalukan aktivitas membaca atau melakukan teknik relaksasi. Suasana kamar yang tenang dan temeram juga akan sangat membantu proses relaksasi. Atau coba gerakan ini : berbaring miring bertumpu pada badan sebelah kiri, teluk lutut dan letakkan bantal di nawah perut. Minum teh rasa raspberry (bisa dipwroleh di supermarket) pada 8 minggu terakhir kehamilan anda karena akan membantu menguatkan rahim. Hindari perobekan kulit dan otot perineum dengan memijat daerah antara vagina dan anus dengan minyak zaitun

    Thursday, April 12, 2018

    YANG PERLU DIPERHATIKAN DALAM MASA KEHAMILAN

    YANG PERLU DIPERHATIKAN DALAM MASA KEHAMILAN Terkadang rasa malas bisa muncul dalam setiap situasi. Tidak juga dengan masa kehamilan. Ibu hamil pun bisa memiliki rasa malas untuk menjaga kesehatan kehamilannya, misalnya merokok, malas berolahraga makan makanan yang bergizi.

    Oleh karena itu ada Beberapa hal yang perlu diperhatikan  dalam masa kehamilan, yaitu :
    • Konsultasi kepada ahli kesehatan seperti bidan atau dokter. Hal ini penting untuk mengetahui bahwa kedua pasangan dalam keadaan sehat dan tidak ada gejala-gejala penyakit yang dapat mengganggu pertumbuhan janin di dalam perut sang ibu. 
    • Konsumsi makanan bergizi. Selama kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk senantiasa mengonsumsi makanan bergizi dan sehat. Pengertian bergizi dan sehat tentu saja tidak melulu mahal. Banyak jenis makanan yang tergolong murah, tetapi menyehatkan dan baik bagi tubuh. Selain makanan yang bergizi tentu saja faktor kebersihan pangan juga mesti terjaga.
    Menu Empat Sehat Lima Sempurna 

    • Diet. Wanita atau ibu hamil tentu saja tidak diperbolehkan untuk diet. Hal ini dapat mengganggu pertumbuhan janin di dalam kandungan karena mengalami hambatan asupan zat yang diperlukannya. Jika tingkat asupan gizi anda rendah maka janin tidak memiliki cadangan gizi yang cukup untuk proses tumbuh-kembangnya. 
    • Hindari bahan atau zat kimia yang dapat menimbulkan keracunan, seperti insektisida dan bahan-bahan yang mengandung merkuri (air raksa) atau timah hitam. 
    • Berhentilah merokok bila anda perokok atau jauhilah orang yang merokok. Apabila anda sering menghirup asap rokok, kemungkinan bisa membuat si bayi lahir sengan berat badan kurang, kematian si kecil dalam kandungan, atau si kecil mudah jatuh sakit atau lambat dalam mempelajari sesuatu nantinya. 
    • Minumlah air putih yang banyak. Cairan yang masuk berguna untuk membantu peningkatan volume darah yang terjadi selama kehamilan. Minumlah air putih sedikitnya 6-8 gelas sehari. Selain itu, baik juga ditunjang dengan mengonsumsi jus buah atau susu. 
    • Konsumsilah vitamin dan asam folat sebelum kehamilan hingga beberapa bulan pertama masa kehamilan. Hal ini berguna untuk mencegah cacat tabung saraf dan tulang belakang si bayi. Asam folat ini juga dapat diperoleh dari makanan, seperti sereal, beras merah, kacang hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya. 
    • Kenali keadaan diri sendiri. Bila ada tanda atau gejala yang tidak biasanya, seperti nywri, pendarahan vagina, merembasnya air ketuban, pusing, pingsan, gangguan pernapasan, tubuh gemetar, nadi menjadi cepat, terus mual dan muntah, pembekalan pada sendi, tidak merasakan pergerakan janin, dan gejala atau tanda lainnya, segeralah periksa ke dokter atau bidan anda. 
    • Berhati-hatilah dalam mengonsumsi obat-obatan tradisional. Hal ini bisa dikonsultasikan kepada para ahli kesehatan : dokter atau bidan. 
    • Hindarilah daging yang belum dimasak atau kurang matang. Cucilah tangan setelah memegang hewan peliharaan atau berkebun. Ini untuk mencegah terjangkit parasit toksoplasma yang menyebabkan penyakit toksoplasmosis, yang dapat membahayakan janin dalam kandungan. 
    • Melakukan vaksinasi untuk kehamilan. Tanyakanlah kepada dokter mengenai hal ini, kapan sebaiknya vaksinasi diberikan. 
    • Hindari pemeriksaan dengan sinar X (sinar rontgen). Jelaskan kepada dokter bila anda sedang hamil, bila dokter meminta anda untuk melakukan pemeriksaan itu. 
    • Istirahatlah yang cukup. Pada saat beristirahat, sebaiknya anda berbaring ke samping, terutama ke sisi kiri (atau sesuai saran dokter). Posisi ini akan memberikan sirkulasi darah terbaik untuk sang janin dan dapat mengurangi pembengkakan pada tungkai kaki. 
    Pasangan suami istri yang ingin segera mempunyai anak, hendaknya merencanakan merencanakan dan menyiapkan dan menyiapkan kehamilan aebaik mungkin. Kondisikan agar badan tetap sehat, tidak stres, dan keadaan lingkungan tetap mendukung, aman dan nyaman. Karena semakin tua usia pasangan, semakin besar pula risiko ketika melahirkan. Pada kehamilan trisemester pertama, perlu diperhatikan kebutuhan gizu seimbang yang dapat menunjang pertumbuhan janin yang sehat. Untuk itu, sepatutnya pula makanan sehat telah diperhatikan sejak pasangan merencanakan kehamilan. Kalori dibutuhkan untuk pembentukan sel-sel baru serta pembentukan enzim dan hormon yang mengatur pertumbuhan janin.  Sumbet protein banyak terdapat pada daging, keju, ikan, telur, kacang-kacangan, tahu dan tempe, yang berguna untuk membangun sel-sel baru janin (sel darah, kulit, rambut, kuku, dan jaringan otot). Berikut ini adalah jenis vitamin yang baik untuk anda konsumsi selama masa kehamilan. 
    1. Vitamin dan mineral, seperti vitamin A untuk pertumbuhan janin. 
    2. Vitamin B1 dan B2 serta niasin untuk proses metabolisme tubuh.
    3. Vitamin B6 dan B12 untuk mengatut pengguna. 
    4. Vitamin C untuk membantu penyerapan Zat Besi sih selama kehamilan atau mencegah anemia. 
    5. Vitamin D pada susu dan olahannya serta kacang-kacangan untuk menopang pembentukan tulang, gigi, serta persediaan janin. 
    6. Vitamin E untuk pembentukan sel'sel darah merah serta melindungi lemak dari kerusakan.
    7. Asam folat dan seng dalam sayuran dan buah-buahan, seperti jeruk, pisang, brokoli, serta wortel untuk pembentukan susunan saraf pusat otak dan jantung. 

    Tuesday, April 10, 2018

    BAGAIMANA MENJAGA KESEHATAN KEHAMILAN

    Perkembangan janin

    Setelah anda mendapatkan kehamilan, tentu ada lagi hal yang perlu diperhatikan dalam melewati masa-masa tersebut. Kehamilan yang sehat adalah bagaimana anda dapat menjaga diri dan calon bayi untuk menuju proses persalinan yang lancar dan baik. Adapun lama kandungan normal adalah 280 hari, yang dapat dirinci : 40 minggu atau 9 bulan 7 hari. Dihitung dari haid pertama sampai haid terakhir (dimulai dari konsepsi) sampai 6 bulan, triwulan ketiga dari bulan ke-7 sampai bulan ke-9. 

    Pada saat hamil, sebaiknya jagalah keaehatan anda dan janin. Berolahragalah karena olahraga berguna untuk menjaga kesehatan anda dan janin agar tetap sehat. Salah satu olahraga ringan yang mudah dilakukan selama kehamilan adalah jalan santai. Biasanya, olahraga ringan ini sering dilakukan oleh wanita hamil saat pagi hari. Adapun manfaat dari aktivitas ini adalah membantu memperkuat otot-otot perut dan daerah panggul yang anda butuhkan saat melahirkan nanti, peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar, otot menjadi kuat, serta kelenturan tubuh tetap terjaga. Dengan berolahraga, wanita hamil akan merasa nyaman dan sehat dalam melakukan berbagai kegiatan. Selain itu, saat wanita hamil melakukan aktivitas fisik, janin yang dikandung akan mendapatkan efeknya, yaitu jantung si janin makin kuat dan sehat. Dengan berolahraga atau melakukan berbagai kegiatan, wanita hamil tidak hanya mendapatkan manfaat bagi jantungnya sendiri, tetapi juga bermanfaat bagi jantung si janin. 

    Adapun olahraga ringan yang baik bagi wanita hamil lainnya tersebut di nagian berikut :
    I.  Renang
    Renang tentu saja bisa menjadi salah satu alternatif oleh tubuh bagi ibu hamil. Olahraga air ini berguna meningkatkan daya tahan tubuh, melatih pernapasan, mengilangkan rasa lelah dan letih, melancarkan sirkulasi darah, serta melatih otot-otot tubuh. Akan tetapi, tentu ada hal-hal yang perlu diperhatikan agar renang tetap bisa dinikmati bagi ibu hamil secara wajar. Menurut dr. michael Triangto, Sp. KO, berenang bisa dilakukan sejak kehamilan trimester pertama sampai trimester ketiga. Namun, sebaiknya lebih Berhati-hati saat kandungan berusia 7 bulan atau lebih. Di usia ini, keseimbangan ibu hamil sudah berkurang sehingga resiko terjatuh atau terpeleset lebih besar. 

    Berikut adalah beberapa hal yang harus anda perhatikan jika ingin berenang :
    1. Berenanglah dengan santai, jangan membuat gerakan menyentak. Jika lelah, coba mengapung dan relaks. 
    2. Pilih pakaian renang yang nyaman (tidak terlalu menekan perut). 
    3. Suhu air tidak terlalu dingin atau panas
    4. Waktu berenang cukup 15-20 menit. Usahakan jangan lebih lama, karena dapat meningkatkan suhu dalam kandungan. 
    5. Agar tidak terpeleset, gunakan sepatu atau alas kaki antislip (semisal aqua shoes). 
    6. Jika tidak bisa berenang, jalan-jalanlah di kolam renang berair dangkal. Atau, pegang satu sisi pinggir kolam, lalu lakukan gerakan menendang secara perlahan.
    7. Jika sebelumnya jarang berenang, mulailah 5-10 menit dulu. Secara bertahap tambah 1-2 menit setiap minggu. Lakukan 2-3 kali seminggu. 
    II. Senam hamil
    Olah fisik yang satu ini sebaiknya dilakukan setelah kandungan anda berusia 6 bulan ke atas. Senam hamil bisa dilakukan setelah kandungan anda berusia 6 bulan ke atas. Senam hamil bisa dilakukan 2 kali dalam seminggu. Adapun fungsi dari aktivitas ini adalah untuk mempersiapkan fisik dan mental, dan mengatur pernapasan saat persalinan. Lantas bagaimana gerakan dasar senam hamil ini? Berikut langkah-langkah yang dapat anda ikuti di rumah. 
    Senam dasar ibu hamil

    • Duduk bersila dan tegak, kedua lengan mengarah ke depan dan relaks. 
    • Sikap merangkak, jarak antara tangan sama dengan jarak antara kedua bahu. Keempat anggota tubuh tegak lurus pada lantai dengan sejajar lantai. Lakukan gerakan berikut :
    1. Tunduklah kepala, lihat perut bagian bawah dan pinggang diangkat sambil mengempiskan perut dan mengerutkan lubang anus. 
    2. Turunkan pinggang dengan mengangkat kepala sambil melemaskan otot-otot dinding perut dan otot dasar panggul
    3. Lakukan gerakan ini sebanyak 6-8 kali. 

    • Lakukan sikap merangkak dengan meletakkan kepala di antara kedua tangan lalu menoleh ke samping kanan/kiri. Selanjutnya, turunkan badan hingga dada menyentuh kasur dengan menggeser siku sejauh mungkin ke samping. Bertahanlah pada posisi tersebut selama1 menit, kemudian tingkatkan menjadi 5-10 menit atau sesuai kekuatan ibu hamil. 
    • Berbaring miring ke kiri (lebih baik ke arah punggung bayi), lutut kanan diletakkan di depan lutut kiri (ganjal dengan bantal). Lengan kanan ditekuk ke depan dan lengan kiri letakkan di belakang. 
    • Berbaring miring; kedua lutut dan kedua lengan ditekuk; bawah kepala diberi bantal;  demikian juga bawah perut agar perut tidak menggantung. Tutup mata, temang, atur napas dengan irama. 
    • Berbaring telentang, pegang kedua lutut dengan kedua tangan dan rileks. selanjutnya, lakukan kegiatan berikut :
    1. Buka mulut secukupnya, tarik dalam semaksimal mungkin, letupkan.
    2. Mengejanlah seperti buang air besar, gerakkan badan ke bawah dan ke depan. Setelah terasa lelah, kembalilah ke posisi awal. 
    3. Ulangi gerakan ini 3-4 kali dengan interval 2 menit.

    Selain aktivitas atau olahraga yang dianjurkan saat hamil, ada pula aktivitas fisik yang dilarang saat anda dalam masa mengandung. Aktivitas yang dimaksud, antara lain :
    1. Meloncat-loncat; 
    2. Angkat beban; 
    3. Berlari; 
    4. Senam lantai;
    5. Bersepeda;

        apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kehamilan

        CARA MENINGKATKAN KESUBURAN KEHAMILAN

        Wanita hamil

        Infertilisasi tentu sangat tidak kita harapkan setelah berlangsungnya perkawinan. Hal ini dikarenakan setiap kita pastilah ingin berketurunan (yang istri lekas dipanggil "ibu" dan suami cepat dipanggil "ayah"). Lantas, bagaimana cara meningkatkan kesuburan atau fertilitas untuk pasangan yang telah lama mendambakan hadirnya keturunan? Pada bagian inilah akan dipaparkan tips yang bisa menunjang kesuburan kepada pasangan suami istri.

        Banyak cara yang dilakukan pasangan suami istri untuk bisa mendapatkan momongan, dari pergi ke paranormal sampai ke Dokter yang tarifnya mahal. Tapi semua itu tidak lepas dari kondisi kesehatan si pasien itu sendiri. Apabila salah satu dari pasangan tidak subur maka proses reproduksi akan terganggu.


        Kesuburan atau fertilisasi merupakan "pintu awal" terjadinya pembuahan antara sperma dan sel telur (ovum). Tentu saja masalah kesuburan ini sangat dinanti-nantikan waktu dan ketepatannya oleh pasangan suami istri. Untuk itu, bagaimana metode yang bisa diterapkan untuk meningkatkan fertilitas sebagai faktor penunjang kehamilan? Berikut adalah tips yang perlu diperhatikan oleh pasangan dalam pasangan dalam proses perencanaan kehamilan.
        1. Buatlah jadwal untuk berhubungan seksual.
        2. Berhubungan seksual sekali sehari saat mendekati waktu ovulasi.
        3. Gaya hidup sehat, seperti berolahraga secara rutin.
        4. Merencanakan untuk menggunakan kontrasepsi.
        5. mengonsumsi vitamin.
        Selanjutnya ada pula faktor-faktor yang perlu diperhatikan agar kesempatan untuk meningkatkan kesuburan ini tidak terganggu.
        1. Berhentulah merokok.
        2. Jangan meminum minuman beralkohol.
        3. Jangan mengonsumsi obat tanpa persetujuan (resep) dokter atau bidan.
        Sebagaian besar pasangan yang sehat pada saat melakukan hubungan seksual, kemungkinan besar dapat hamil dalam kurun waktu 6 bulan. Dan, sekitar 85% pasangan yang sehat juga hamil dalam kurun waktu 1 tahun. Apabila anda berusia 31 tahun atau lebih, belum diberi kehamilan, dan pasangan anda dalam keadaan sehat, cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter. Hal ini dilakukan lebih karena anda atau pasangan mungkin mengalami masalah kesuburan. Maka dari itu, segeralah anda dan pasangan untuk bwrkonsultasi kepada ahli medis yang bersangkutan.

        Terkait dengan masalah kesuburan, peluang terjadinya kehamilan pada setiap pasangan suami istri bukan hanya ditentukan pada saat pembuahan yang tepat,  tetapi faktor makanan dan munuman pun harus mendapatkan perhatian. Jenis makanan yang anda makan mempunyai peran penting dalam memengaruhi kesempatan terjadinya kehamilan. Untuk itu, dalam proses menunggu datangnya kehamilan, anda dianjurkan mengonsumsi sayur-sayuran hijau dan buah-buahan, seperti jeruk, apel, anggur, dan lainnya. Atau, anda juga dapat mengonsumsi vitamin tambahan dan nutrisi makanan yang rendah lemak, kaya serat, dan vitamin folat.

        Selain ditunjang dari segi menu makanan sehat, faktor minuman juga mempunyai peran yang tak kalah pentingnya. Berhentilah mengonsumsi minuman yang mengandung kafein. Penelitian menyatakan bahwa terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menurunkan kemungkinan seorang wanita mendapatkan kehamilan. Dan juga, kafein dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya keguguran, walaupun penelitian secara lanjut belum dipastikan. Akan tetapu, cukup alasan bagi anda yang mendambakan kehamilan untuk menghentikan atau menguranginya.

        Selain tips yang telah tercatat sebelumnya, berikut juga merupakan tips agar mempermudah pasangan dalam mendapatkan kehamilan.

        1. Waktu terbaik  untuk pembuahan : Penting untuk diketahui pasangan Kapan saat terbaik terjadinya pembuahan. Adapun waktu terbaik untuk pembuahan adalah saat masa subur atau ovulasi dari seorang wanita. Perlu diperhatikan bahwa telur yang matang hanya hidup 24 jam, sedangkan sperma hidup 48-72 jam dalam tubuh wanita. Oleh karena itu, melakukan hubungan seks sebelum ovulasi lebih baik untuk meningkatkan kehamilan daripada sehari atau dua hari sesudahnya.
        2. Waktu untuk berhubungan: Frekwensi atau seberapa sering anda melakukan hubungan seksual ini tergantung dari setiap pasangan. Tidak ada angka khusus yang dapat memastikan berapa kali seseorang haru melakukan hubungan seks untuk dapat hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali hubungan saja tetapi ada pula yang memerlukan waktu relatif lama. Yang tetpenting seberapa sering anda melakukan seksual pada waktu yang terbaik untuk konsepsi.
        3. Nikmati saat berhubungan : Ketika wanita mencapai orgasme maka akan membentuk suasana alkaline (basa) pada vagina yang mana sperma suka daripada kondisi normal vagina (suasana asam). Jika anda mencapai orgasme pada saat yang bersamaan atau sesaat sesudah pasangan anda ejakulasi maka keaempatan sperma untuk bisa sampai ke serviks lebih meningkat.
        4. Posisi saat berhubungan : Posisi saat berhubungan yang sebaiknya dilakukan untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan adalah suami berada diatas istri.  Anda bibisaembibisa mengganjal pantat istri dengan bantal sambil tiduran, dan usahakan agar sperma tidak banyak mengalir keluar vagina. Adapun jumlah sperma, tentu saja banyak dibutuhkan untuk membuahi sel telur (ovum)  di dalam sistem reproduksi istri. Lakukan hal ini berkisar 15 - 30 menit. Setelah itu, bersih-bersihlah dengan cukup membersihkan permukaan vagina saja, jangan sampai masuk lubang.


        Monday, April 9, 2018

        PERBANDINGAN ANTARA NETBOOK DAN NOTEBOOK

        Secara umum, perbandingan netbook dengan Notebook antara lain :

        1. Netbook :
        • Harga lebih murah
        • Spesifikasi rendah
        • Cocok untuk urusan kerja, membuat dokumen, menikmati multimedia, berinternet.
        • Layar kecil 7 - 10 inch
        • Dapat digunakan untuk mengakses web
        • Prosessor Intel Atom

        2. Notebook
        • Harga lebih mahal
        • Spesifikasi menengah ke atas
        • Cocok untuk urusan kerja, main game, membuat desain dan multimedia
        • Layar bervariasi, lebih dari 10 Inch
        • Konsumsi listrik besar
        • Dapat digunakan untuk membuat web
        • Prosessor Intel Core Duo ke atas


        Jika anda berminat membeli netbook,  eberapa jenis netbook di bawah ini bisa jadi acuan ketiga akan kembali.

        Intel Classmate PC dan Intel Anoa

        Netbook ini menggunakan Prosessor Intel Mobile Prosesor ULV 900Mhz, memory DDR2 256 dan 512MB. Harddisknya tidak konvensional lagi, yaitu menggunakan 2GB NAND Flash (Windows XP) 1 GB NAND Flash (Linux).
        Intel Classmate PC

        Pada saat penyusunan buku ini harganya sekitar Rp. 3 jutaa. Tahan banting karena netbook ini memiliki balutan casing khusus.  Harddisk dapat ditambah dengan USB Flash disk. Fitur software yang menarik adalah dukungan pada software e-learning. Sebuah pembelajaran di ruang kelas yang mengandalkan fungsi multimedia. Dilengkapi dengan dua kontrol berbeda, yaitu Student Control dan Teacher Control. Fitur ini siap diluncurkan ke sekolah yang membutuhkan pembelajaran multimedia. Ada lagi fitur andalan bagi orangtua, yaitu software filter untuk membatasi akses komputer dan intetnet anaknya. Karena itu, terkait isu pornografi internet yang sulit dibendung, software parents Carefree bisa menjadi solusi. 
        Intel Asus Eee PC

        Netbook ini menggunakan "harddisk" SSD ("state solid disk") yang tahan goncangan. Prosesor Intel Celeron 900MHz, RAM 512MB DDR, layar 7 inch. Onboard modem 56 Kbps, Wi-fi, LAN, USB "port" tiga buah, dan berat sekitar 0,92 Kg. Asus Eee PC 2G Surf dengan SSD 2 GB pada saat penyusunan buku ini harganya sekitar Rp. 3,8 juta, sedangkan Eee PC 4G dengan "harddisk" SSD 4 GB harganya sekitar Rp. 4,7 juta. 
        Asus Eee PC

        Intel Zyrex Ubud

        Netbook ini sudah diberi label UMPC. Layar 7 inch, yang berarti layak untuk mobilitas tinggi. Di dunia, model Ubud ini dikenal sebagai cloudbook UMPC. Indonesia beruntung Karena sudah diperkenalkan jenis "cloudBook UMPC" ini. Dibandingkan Anoa, Classmate PC, dan Eee PC, Ubud memiliki spesifikasi lumayan. Prosessor VIA C7-M, ULV 1,2Ghz, memori 1 GB RAM, 30GB HDD, Wi-fi "support", berat 0,9 Kg, dan sudah ada "webcam". Pada saat penyusunan buku ini harga saat sekitar Rp. 4,9 juta. 
        Intel Zyrex Ubud 

        AMD Quantel T8 Series

        Netbook ini memiliki layar 8 inch, prosesor AMD LX800 - 500 MHz, RAM 256M, HDD 60 GB, Wireless LAN 802.11/g, Berat 1,1 kilogram. Pada saat penyusunan buku ini harganya sekitar Rp. 3,975 juta. 

        Untuk seri E10 Series dengan layar lebih lebar, 10,2 inch, prosesor AMD LX800 - 500MHz, RAM 512 MB, HDD 60 GB, Wireless LAN 802.11b/g, berat 1,2 Kg, dan sistem operasi Linux, Harga di pasaran sekitar Rp. 4,975 juta. 
        AMD Quantel T8 Series

        Dell Inspiron Mini 9

        Sejak Asus eeePC meraih sukses dengan menawarkan mini notebook (netbook), produsen lain berlomba-lomba mengikuti jejaknya dengan menawarkan produk serupa. Setelah MSI, HP, dan Acer, kini Dell juga turut meramaikan persaingan di pasar netbook dengan merilis Dell Inspiron Mini 9. Seperti Karakteristik netbook pada umumnya, Inspiron Mini 9 memiliki bobot yang ringan, kompak, dan nyaman dibawa ke mana pun. Target netbook ini adalah para pengguna yang senang beraktifitas secara online di mana pun ia berada. Uniknya, netbook ini ditawarkan dalam 2 versi, yaitu : versi Windows XP dan versi Ubuntu 8.04. Spesifikasi teknis dari Dell Inspiron Mini 9 adalah :
        • Prosesor : Intel Atom (1,6 GHz, 512KB L2 Cache, 533MHz FSB) 
        • Siatem Operasi : Windows XP Home Edition SP3 atau Ubuntu Linux 8.04 dengan UI Dell. 
        • Memori : 1 GB 533MHz DDR 2 SDRAM
        • Grafik : Intel Graphics Media Accelerator 950.
        • Layar : 8,9 inch LED-backlit (1024x600). 
        • Penyimpanan : 4,8 atau 16 GB Solid state Drive
        • Port : 3xUSB 2.0,15-pin konektor video VGA, audio (1 line-out, 1 mic-in) 3-in-1media card reader, AC adapter. 
        • Nirkabel : Wi-fi 802.11g mini card, bluetooth 2.0 internasional mini card
        • Baterai : 4 cell 32 WHr Li-on.

        Dell Inspiron Mini 9

        Acer Aspire One

        Dengan sistem operasi Linpus "Linux" pada Acer Aspire One, dikembangkanlah aplikasi perangkat lunak sederhana One Mail yang dapat mengendalikan enam account email berbeda dalam satu Window. Sementara program Messenger-nya bisa menangani secara serempak the most populer instant messaging account, dan lengkaplah gaya ber-chatting anda karena dilengkapi dengan Acer Crystal Eye, webcam untuk live video streaming, video chats, dan conferences.
        Acer Aspire One



        TIPS MEMBELI LAPTOP BEKAS TETAPI TETAP BERKUALITAS

        TIPS MEMBELI LAPTOP BEKAS TETAPI TETAP BERKUALITAS
        Anda ingin laptop tapi mempunyai uang pas-pasan? Jangan khawatir dengan uang yang terbatas anda bisa mendapatkan laptop yang berkualitas walaupun bekas. 

        Terkadang pekerjaan sangat menuntut kita untuk memiliki laptop, tapi apa mau dikata, uang kita tidak mencukupi untuk membeli laptop baru.

        Anda tidak perlu khawatir, karena saya akan bimbing anda untuk mendapatkan laptop bekas tapi bermutu. Berikut tip-tip dari saya.
        Contoh penjualan online laptop bekas


        Untuk mendapatkan laptop bekas yang ideal, hal-hal berikut perlu diperhatikan :
        1. Usahakan membeli di toko. Jika anda membeli langsung dari pemilik laptop, usahakan orang tersebut anda kenali. Jika adamasalah di kemudian hari, anda bisa meminta konfirmasi ke pemiliknya. Biasanya ada masalah pada sistem ketika ada yang menggunakan password. Anda harus memastikan semua informasi yang diberi password sudah anda miliki. 
        2. Tetapkan dana sesuai kemampuan anda. Harga laptop bekas bervariasi, mulai dari Rp. 3 juta sampai Rp. 5 juta, tergantung kondisi fisik laptop. 
        3. Periksa kondisi baterai. Ketika membeli, usahakan untuk meminta laptop dinyalakan terlebih dahulu. Tunggu berapa lama baterainya bisa bertahan. Kalau lebih dari satu jam, baterai masih dalam kondisi bagus. Sebaliknya, kalau kueang dari satu jam, anda bisa menawarnya lagi menjadi lebih rendah.
        4.  Periksa kelengkapan laptop. Seperti : charge, CD driver, dan buku manual. Usahakan semuanya masih lengkap. Kalau kurang, sebaiknya tidak usah dibeli, karena bisa merepotkan. Kalau tidak ada charger, anda harus membelinya dahulu. Apalagi kalau tidak ada driver/installer, jika ingin menginstal ulang Windows, anda tidak bisa menggunakan laptop dengan sempurna.
        5. Perhatikan spesifikasi. Hal ini bisa dilihat, musalnya, dari jenis Prosessor yang dipakai, besaran memori, hingga jenis kartu grafis. Jika sebuah laptop telah mencantumkan logo Intel Centrino, berarti di dalamnya sudah terkandung komponen khusus yang memungkinkan laptop mengakses data secara nirkabel (tanpa kabel). Hal ini juga berlaku jika ingin membeli laptop refurbished atau laptop bekas. Perhatikan, apakah layarnya memiliki banyak titik piksel yang mati atau tidak. Semakin banyak titik tersebut, maka mutunya sudah menurun. 
        6. Minta garansi. Biasanya, laptop Laptop bekas ada garansi dari toko sekitar satu bulan. Jika ada masalah sampai di rumah dan masih dalam  waktu garansi, anda bisa mengembalikannya.
        7. Lihat isi sistem. Apakah masih berjalan dengan baik atau banyak error. Kalau ternyata sistem operasinya bermasalah, instal ulang saja di toko bersangkutan.

        Nah sobat, itu tadi beberapa tip yang bisa saya sampaikan. Dalam mencari laptop bekas modal utamanya adalah kesabaran. Dari bermacam langkah tadi sebaiknya anda laksanakan, agar anda mendapatkan laptop  yang anda inginkan serta berkualitas. 

        Saturday, April 7, 2018

        TIP MEMBELI LAPTOP UNTUK DESAIN GRAFIS

        Anda punya hobi menggambar atau merancang sesuatu seperti rumah, mobil, alat rumah tangga dsb? Hobi anda bisa tersalurkan dengan menggunakan laptop untuk grafis. Dengan laptop anda bisa mengeksplor kemampuan anda.

        Oleh karena itu anda memerlukan refrensi laptop mana yang sebaiknya anda gunakan.  Di sini saya akan ajak anda untuk mengetahui seluk beluk merek laptop apa saja yang bisa anda pilih.

        Dari berbagai merek dan serinya tentu anda akan memilih laptop dengan kecepatan memori dan resolusi warna yang cukup tinggi. Anda bisa dengan mudah mendapatkannya di pasaran. Dengan memori minimal 1 GB, anda sudah nyaman untuk berkreasi dengan software desain grafis yang anda miliki.


        Karakteristik laptop untuk program desain grafis sebagai berikut :
        1. Desain kuat : Ketika anda sedang membuat atau memanipulasi gambar, mungkin jarang aekali menggunakan keyboard. Anda akan lebih banyak menggunakan mouse atau perangkat tambahan, seperti light pen.
        2. Konektivitas lengkap : Untuk menambah refrensi, anda bisa mencarinya di internet. Namun, karena file gambar membutuhkan kecepatan koneksi yang cukup tinggi, tentu saja anda harus memilih fitur koneksi yang memadai. Dengan tambahan modem 3G, tentu akan membuat anda nyaman saat mencari gamb atau ilustrasi di internet. Harus diingat pula, gunakanlah koneksi time base (dihitung berdasarkan waktu). Sebab, kita akan sulit mengontrol kapasitas gambar yang kita buka. Dengan koneksi volume base (dihitung berdasarkan kapasitas), biaya yang kita keluarkan bisa membengkak bila gambar yang kita buka/download sangat besar.
        3. Ringan : Kadang, kita juga butuh suasana baru untuk mencari ide-ide yang segar. Dengan mengunjungi tempat-tempat tertentu. Kita bisa memiliki ide untuk menciptakan sebua desain yang menarik. Untuk itu,  carilah laptop yang ringan, sehingga bisa kita bawa ke mana-mana dengan nyaman.
        4. Fitur lingkap : Dengan ukuran memory dan grafis yang tinggi, laptop untuk desain grafis pasti bisa digunakan untuk menonton film format DVD dan mendengarkan musik. Anda juga bisa memilih kualitas speaker yang lebih untuk bisa menikmati suara musik atau film yang anda tonton.
        5. Baterai tahan lama : Pilihlah baterai yang mampu bertahan lebih dari dua jam, karena pekerjaan anda membutuhkan waktu yang lama. Jika terlalu sering mengisi ulang baterai, bisa mengakibatkan baterai tidak awet atau cepat rusak.
        6. Sistem operasi : Sebelum menginstal sistem operasi, pastikan software yang anda gunakan untuk membuat desain bisa diinstal di sistem operasi tersebut. Biasanya, software desain grafis sangat bagus bila diinstal di Mac OS acBook). Namun, apabila budget anda terbatas, anda juga bisa menggunakan Windows XP atau Vista. Dari Karakteristik di atas, anda bisa mempertimbangkan untuk membeli jenis laptop berikut ini.

        - Merek : MaxBook
        - Prosessor : Intel duo core
        - Memory : 1 GB
        Ukuran layar : 13,3"
        Berat : 2,27 Kg
        Konektivitas : Wi-fi, LAN card, bluetooth, USB
        Fitur hiburan : DVD Player, QuickTime Player 
        Daya tahan baterai : 4,5 jam
        Sistem operasi : Mac OS X version 10,5 Leopard

        Merek : HP Presario CQ40-116TU
        Prosessor : Intel core dual Prosessor 
        memori : 1GB
        Ukuran layar : 14,1"
        Berat : 2,29 Kg
        Konektivitas : Wi-fi, LAN card, modem, USB, Card reader (MMC, SD, Memory Stick)
        Fitur hiburan : Intel® Grapichs Media Accelerator X4500 256 MB (shared) 
        Daya tahan : 4 jam
        Sistem operasi : Tanpa Sistem operasi (cocok untuk Windows XP dan Vista) 

        - Merek : LENOVO IdeaPad G430 953
        - Prosessor : Intel Core Duo Prosessor 
        - Memory : 1GB
        - Ukuran layar : 14,1"
        - Berat : 1,1 Kg
        - Konektivitas : Wi-fi, LAN card, Modem, USB, Card reader (MMC/SD)
        Fitur hiburan : DVD-RW, Intel® Grapichs Media Accelerator X4500 256 MB (shared) 
        - Sistem operasi : Tanpa sistem operasi (cocok untuk Windows XP dan Vista) 


        Keterangan : Data di atas diambil dari sifus resmi masing-masing laptop pada tahun 2008. Jika anda ingin mencari informasi fitur dan harga laptop lain, bisa mengunjungi beberapa toko online, di antaranya : http://www.bhinneka.comhttp://manggaduakomputer.com.



        Friday, April 6, 2018

        TIP MEMBELI LAPTOP UNTUK GAME

        Hal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli laptopHal yang perlu dipertimbangkan ketika membeli laptop

        Ketika anda berencana membeli laptop, selain pertimbangan keuangan, sebaiknya memperhatikan juga faktor kebutuhan. Janfan sampai, setelah membeli, ternyata tidak sesuai dengan apa yang anda harapkan. Jika anda hanya ingin menggunakan laptop untuk pekerjaan sehari-hari di kantor, tentu tidak perlu mengeluarkan banyak uang dengan membeli laptop yang mahal. Dengan fitur hardware minimum dan dapat diinstal aplikasi office saja, tentu harganya akan lebih murah. Namun, bila laptop akan digunakan untuk bermain game, tentu harus dengan spesifikasi hardware yang tinggi sesuai dengan kebutuhan game yang akan diinstal. Berikut ini Beberapa pertimbangan ketika akan membeli laptop.

        1. Laptop untuk bermain game
        Komputer yang digunakan untuk bermain game, sampai saat ini lebih didominasi oleh komputer desktop. Dengan dukungan hardware yang semakin baik, pengguna desktop dapat dengan mudah mengupgrade komponen hardwarenya untuk mendapatkan kenyamanan ketika memainkan game favoritnya. Namun, apakah laptop tidak bisa digunakan untuk bermain game? Tentu saja bisa. Hal yang paling sederhana untuk memilih laptop yang bisa digunakan untuk bermain game adalah melihat fitur kebutuhan hardware dari game yang akan dinstal. Biasanya, setiap game menyertakan kebutuhan minimum hardware supaya bisa menjalankan game tersebut dengan baik. Dari kebutuhan minimum itulah, kita bisa memilih laptop untuk bermain game.

        Mengingat untuk mengupgrade laptop tidak semudah dengan (komputer) desktop, anda harus labih hati-hati ketika memilihnya. Sebab, bila ada game terbaru yang memerlukan komponen hardware yang lebih tinggi, anda tidak harus selalu mengupgradenya. Tentu saja, bagi anda yang memiliki budget yang tinggi, bisa langsung membeli laptop dengan spesifikasi hardware yang paling tinggi. Namun, bila budget anda pas-pasan, alternatifnya mungkin dengan mencari game yang cocok dengan spesifikasi hardware laptop anda.


        Karakteristik laptop untuk bermain game sebagai berikut :

        • Desain sederhana : Jika anda menyukai game yang menantang adrenalin, tentu laptopbya harus memiliki desain yang sangat kuat. Kadang, kita sadar menekan tombol keyboard terlalu keras disaat kalah. Namun, bila anda hanya menyukai game yang pasif, seperti Championship Manager, football manager, atau game puzzle, tidak perlu membutuhkan design yang terlalu kuat. Sebab, jarang sekali saat bermain game ini sampai memukul-mukul keyboard, bahkan harus membanting mouse.
        • Konektivitas lengkap : Bila anda menyukai game online, tentu saja butuh alat koneksi yang sangat bagus untuk mendapatkan kualitas gambar yang baik. Selain fitur standar, seperti LAN card, slot USB,  atau Wi-fi, anda juga memerlukan koneksi internet yang sangat tinggi. Anda bisa saja membeli modem dan berberlangganan koneksi internet 3G atau teknologi di atasnya.
        • Berat : Laptop untuk game lebih cocok sebagai pengganti desktop. Sebab, biasanya laptop untuk game, jarang dibawa ke luar rumah. Apalagi jika digunakan untuk game online dengan koneksi internet kabel, tentu akan lebih sering berada dirumah.
        • Fitur hiburan lengkah : Laptop untuk game pasti memiliki spesifikasi hardware yang tinggi. Dengan demikian, sangat mendukung untuk fitur hiburan. Dengan kualitas memory dan grafis yang tinggi, kita bisa menikmati musik dan film dengan kualitas resolusi yang yang tinggi dan suara yang menggelegar. Didukung dengan layar monitor yang lebih lebar, membuat kita nyaman saat nonton film.
        • Baterai tidak tahan lama : karena memakan memory dan grafis yang sangat tinggi, daya tahan baterai jauh lebih rendah dari fitur yang diberikan. Meskipun pada fitur hardwarenya mampu bertahan lebih dari 7,5 jam, apabila sering digunakan  untuk main game, baterainya laptop mampu bertahan 3-4 jam sudah lumayan bagus.
        • Sistem operasi : Sistem operasi yang digunakan tentu sangat terbatas. Kebanyakan software game menggunakan siatem operasi Windows XP atau vista. Karena harganya lebih mahal dari laptop biasa, laptop jenis ini sudah dilengkapi dengan sistem operasi yang mendukung kebanyakan game. Jadi, anda membeli laptop sudah satu paket dengan sistem operasinya.


        Dari karakteristik di atas, anda bisa mempertimbangkan untuk membeli jenis laptop berikut :
        - Merek : Thosiba Satelite U405-ST550W. 
        Prosesor 
        - Proaessor : Core 2 Duo
        - Memory : 4 GB
        - Ukuran Layar : 13,3"
        - berat : 2 Kg
        - Konektivitas : Wi-fi link, 5350AGN (802.11a/g/n), WIMAX/LAN Card, modem, USB, bloetooth, LAN card)
        - Fitur hiburan : Intel graphics Media Accelerator 4500MHD
        - Daya tahan baterai : 6 jam
        - Sistem operasi : Windows Vista® Home Premium (SP1, 64bit) 

        Merek : MSI
        - Prosessor  AMD Turion X2 Ultra Dual Core Mobile Prosessor 
        - Memory : 4 GB
        - Ukuran layar : 17"
        - Berat : 2.8 Kg
        - Konektivitas : Wi-fi, LAN card, modem, USB, Card reader (SD, MMC, Memory Stick/Stick PRO) 
        - Fitur hiburan : Theatre Class 5 Speakers Recognized and approved by the highest standards of Dolby®, ATi Mobility readeon HD 3650 3D Geaphics card with 512 MB VRAM
        - Daya tahan : 7,5 jam 
        - Sistem operasi : Microsoft Windows Vista Home Premium

        Merek : Gateway P-7811 FX
        - Proaessor : Core 2 Duo P8400
        -Memory : 4 GB
        Ukuran layar : 17"
        Berat : 4 Kg
        Konektivitas : Wi-f, Bluethoot,  LAN card, modem, USB, card rider. 
        - fitur hiburan : NVIDIA Geforce 9800M GTS
        -Daya tahan baterai : 7,5 jam
        Sistem operasi : Windows Vista Home Premium 

        Keterangan : Data pada tabel di atas, diambil dari situs resmi masing-masing laptop pada tahun 2008. Jika anda ingin mencari informasi fitur dan harga laptop lain, bisa mengunjungi beberapa toko online, di antaranya : http://www.bhineka.comhttp://manggaduakomputer.com.








        Thursday, April 5, 2018

        CARA MENGATASI KETOMBE

        Kulit kepala yang berketombe

        Ketombe adalah kondisi kulit kepala yang biasanya ditandai dengan gatal dan pengelupasan pada kulit kepala. Umumnya ketombe dapat dikendalikan. Dalam kasus ringan, ketombe mungkin hanya, ketombe hanya perlu di keramas dengan pembersih yang lembut. Sedangkan dalam kasus berat, ketombe mungkin perlu shampo berbasis obat.

        Ketombe terjadi ketika sel-sel kulit terus menerus memperbarui, yang lama dorong ke permukaan. Pada sebagian orang, pembaruan kulit terjadi lebih cepat, sehingga lebih banyak kulit mati dan ketombe lebih banyak.


        Penyebab ketombe antara lain :

        1. Kulit kering adalah penyebab paling uumum dari ketombe. Serpihan kulit kering biasanya lebih kecil dan kurang bermunyak dibandingkan dari penyebab lain ketombe, dan anda mungkin akan memiliki tanda-tanda kulit kering pada bagian lain dari tubuh, seperti kaki dan tangan.
        2. Iritasi dan kulit berminyak (seborrheic dermatitis). Dalam kasus ini, ketombe ditandai dengan kulit kepala merah, kulit berminyak ditutupi dengan sisik putih atau kuning.
        3. Tidak keramas cukup sering sehingga minyak dan sel kulit dari kulit kepala membangun, dan menyebabkan ketombe.
        4. Kelainan kulit psoriasis menyebabkan akumulasi sel-sel kulit mati yang membentuk sisik tebal dan keperakan. Mungkin sulit membedakan dengan seborrheic dermatitis yang hanya dengan melihat gejala di kulit kepala. Eksim bisa juga menyebabkan perkembangan ketombe.
        5. Kepekaan terhadap produk perawatan rambut tertentu, terutama yang mengandung parafenilen diamina.
        6. Jamur malassezia kadang-kadang tumbuh diluar kendali, mengiritasi kulit kepala anda dan menyebabkan sel-sel kulit tumbuh lebih banyak.
        7. Kondisi lain juga bisa menjadi penyebab, antara lain terlalu banyak minyak pada kulit kepala, perubahan hormon, stres, penyakit gangguan syaraf seperti penyakit parkinson sistem kekebalan.


        Hampir setiap orang memiliki ketombe, tetapi faktor-faktor tertentu bisa membuat seseorang lebih rentan, yaitu umur, jenis kelamin, rambut dan kulit kepala berminyak, pola makan yang buruk, atau penyakit tertentu.

        Ketombe biasanya dimulai di usia dewasa muda dan berlanjut sampai usia pertengahan. Namun bagi sebagian orang, ketombe bisa menjadi masalah seumur hidup. Kemungkinan besar pria memiliki lebih banyak ketombe dibandingkan dengan wanita karena memiliki kelenjar penghasil minyak lebih besar pada kulit kepala mereka. Jika tidak sering mengonsumsi makanan tinggi seng, vitamin B atau beberapa jenis lemak, anda mungkin lebih cenderung memiliku ketombe. Untuk alasan yang tidak jelas, orang dewasa dengan penyakit syaraf, seperti penyakit parkinson stres, stroke atau serangan jantung, lebih mungkin untuk mengalami ketombe.

        ketombe yang menyerang bayi disebut cradle cap. Gangguan yang menyebabkan kulit kepala berkerak ini paling sering terjadi pada bayi baru lahir, tetapi bisa terjadi kapan saja selama masa bayi. Meskipun mungkin mengkhawatirkan bagi orang tua.  Cradle cap tidak berbahaya dan biasanya akan hilang dengan sendirinya setelah bayi berusia satu tahun.

        Jika bayi anda memiliki ketombe, beraihkan rambut bayi sekali sehari menggunakan shampo khusus untuk bayi. Sebelum membilas, anda dapat menggosok dengan lembut kulit kepala bayi untuk melepaskan ketombe, anda busa menggunakan ujung jari atau sikat berbulu lembut.

        Jika kerombe pada sulit dihilangkan, cobalah menggosok kulit kepala bayi dengan beberapa tetes minyak mineral atau petroleum jelly. Biarkan selama beberapa menit sebelum keramas. Jika anda menggunakan petroleum jelly atau minya mineral, ingatlah untuk menyampho dan membulas zat ini dengan bersih. Residu berminyak yang tertinggal di rambut bisa menyebabkan penumpukan dan membuat kondisi ketombe lebih buruk.

        Cara mengatasinya :

        • Makan makanan yang sehat dan seimbang. Pastikan untuk meludahkan ndapatkan banyak seng, omega 3 asam lemak,  E dan vitamin B, dan memghindari ragu dan gula berlebihan.
        • Belajar mengelola stres
        • Membatasi penggunaan produk penata rambut, seperti hairspray, mousse atau gel rambut, kecuali yang sudah diformulasikan dengan minyak pohon teh.
        • Cuci rambut secara teratur
        • Gunakan shampo yang dirancang untuk mengobati ketombe. jika ketombe tetap ada meskipun sudah keramas teratur, anda mungkin perlu sesuatu yang lebih kuat. Cobalah shampo dengan seng sebagai berikut  :

        Ada berbagai shampo anti ketombe tersedia di pasaran. Pastikan untuk mengikuti instruksi dengan seksama, dan luangkan sedikit waktu ekstra untuk keramas, karena sebagian besar produk menyarankan anda membiarkan shampo di kulit kepala selama 5-10 menit.

        g) Beralihlah ke jenis shampo anti ketombe lain dengan bahan aktif (bahan aktif akan diberi label pada botol)  bila yang sudah anda pakai tampaknya tidak bekerja.

        h) Gunakan minyak pohon teh yang memiliki kualitas antiseptik yang dapat membantu membunuh jamur dan menjaga kulit kepala lembab. Tambahkan 5-6 tetes ke dalam shampo, atau belilah shampo yang sudah mengandung minyak pohon teh.